Ćwicz swój umysł i kontroluj własne myśli

Ćwicz swój umysł i kontroluj własne myśli

Natłok myśli sprawia, że często nie możemy się skupić i wydaje się nam, że otaczają nas same problemy. Jednak to my pozwalamy, by negatywne i niepotrzebne myśli zaprzątały nasz umysł. By pozbyć się natrętnych skojarzeń i zacząć wykorzystywać mózg do tego, co naprawdę potrzebne i wartościowe warto sięgnąć po książkę “Jak myśleć mniej”. Pomoże nam ona w zrozumieniu mechanizmów, które sprawiają, że w naszej głowie pojawiają się złe myśli.

Natłok myśli

Czy regularnie czujesz się niezrozumiany, a bliskie Ci osoby mówią, że jesteś zakręcony? A może masz wrażenie, że od wszystkich myśli i skojarzeń zaraz Ci głowa pęknie? Jeśli odpowiadasz twierdząco to najwyższa pora nauczyć się kontrolować własne myśli. W innym wypadku te negatywne zastąpią inne, które mogłyby nam pomóc wsłuchać się we własne potrzeby i rozwinąć swoje możliwości.

Ludzki mózg jest bardzo złożony, a wykorzystywanie go stanowi nie lada wyzwanie. Kontrolowanie własnych myśli i odpędzanie negatywnych skojarzeń nie jest prostym zadaniem. Możemy jednak nauczyć się odpędzania tego, co nas przygnębia i frustruje i skupić swoją uwagę na zadaniach, które nas rozwijają. Choć nasz umysł to potęga, to jego nieprawidłowe wykorzystywanie sprawia, że możemy się czuć, jakbyśmy pochodzili z innej planety. Dlatego też to już najwyższa pora, by skupić się na własnych myślach i wsłuchać w to, co nasz mózg chce nam przekazać.

Skorzystaj z pomocy

Korzystanie z pomocy specjalistów sprawia, że rzeczy chaotyczne mogą stać się nagle logiczne i uporządkowane. Wbrew pozorom nie musimy umawiać się do psychologa, który pomoże nam uporać się z natręctwami. Wystarczy sięgnąć po książkę “Jak myśleć mniej”  i przekonać się, że praca nad własnym umysłem jest złożonym, lecz fascynującym procesem. Poznajemy jego funkcjonowanie, dostrzegamy, w jakich okolicznościach nasze myśli zaczynają krążyć wokół negatywnych rzeczy i skojarzeń i dowiadujemy się, w jaki sposób należy sobie z tym radzić.

Myśl mniej i zacznij działać. Zauważ, że to, na czym się skupiamy najczęściej krąży po naszych myślach. Jeśli nieustannie będziemy sobie wmawiać, że nie czujemy się kochani lub nikt nas nie rozumie, to nasze myśli będą skupiać się właśnie na tym. A może by tak spróbować inaczej, znacznie lepiej? Wystarczy zrezygnować z tego, co nas przygnębia i zacząć spoglądać w kierunku, który wzbudza w nas pozytywne uczucia. I choć brzmi to banalnie i nieprawdopodobnie, to jest to jednak prawdą. Właściwe wykorzystywanie naszego umysłu wymaga od nas pracy, cierpliwości i czasu. Jest to jednak możliwe do wykonania. Przekonaj się, że kontrolowanie własnych myśli sprawi, iż życie nabierze tempa oraz zacznie sprawiać satysfakcję.

Book obraz autorstwa freepik - www.freepik.com